Superar el miedo a hablar en público
Fui una niña muy tímida, y hasta bien entrada mi vida adulta mantuve un miedo a hablar en público que afectaba a las presentaciones e incluso a la creación de redes. Mi corazón se hundía, o mejor dicho, se desvanecía, cuando alguien anunciaba que nos íbamos a presentar para romper el hielo. En mi caso, el miedo se manifestaba en forma de voz temblorosa y de pérdida total del hilo conductor. A veces decía sólo unas pocas palabras en lugar de todo lo que había planeado decir, y luego me maldecía por la oportunidad perdida.
La pesadilla de hablar en público: Glosofobia
Sé que no soy el único que siente ansiedad. Incluso tiene un nombre, Glosofobia, y alrededor del 75% de nosotros la sentimos, en un grado u otro. Puede que sea apócrifo, pero probablemente haya oído que la mayoría de la gente preferiría morir antes que hablar en público. Eso es bastante grave.
Todo llegó a su punto álgido para mí en 2003, cuando tenía 33 años. Un buen amigo se casó y me pidió que pronunciara un discurso en su boda, que fue una ocasión bastante grande en una casa señorial británica. Ese es un entorno bastante abrumador.
Tenía mucho tiempo, así que me apunté a un curso de Dale Carnegie que incluía hablar. Fue muy bueno, pero incluso al final, después de varias semanas, seguía sin sentirme cómodo. También me apunté a Toastmasters, que se basa en un curso excelente. El discurso llegó y fue bastante bien, aunque yo era un saco de nervios. Después me sentí aliviada, pero también me di cuenta de que había disfrutado bastante de la experiencia, una vez que había empezado.
Avance, eventualmente
Mi verdadero avance se produjo hace unos 8 años. Ahora hablo regularmente ante salas de hasta 100 personas, y a veces más. Tengo algunos nervios, pero he aprendido a controlarlos y a utilizarlos para mejorar mi rendimiento. No hace mucho tiempo esto hubiera parecido completamente improbable. Entonces era algo que me encantaría tener en mi arsenal, pero me parecía completamente inalcanzable. Entonces, ¿cómo lo hice?
Empecé a actuar en eventos corporativos de misterio y asesinato. Los primeros fueron intimidantes, pero a medida que ganaba experiencia y confianza eso empezó a cambiar y recuerdo perfectamente el día en que me di cuenta de que estaba deseando que llegara la siguiente función, en lugar de temerla. Ahora, unos 200 espectáculos después, ya no es un problema. También ha resuelto el problema en otros lugares, y ahora aprovecho la oportunidad de levantarme y hablar.
Para llevar
Hay miles de libros y cursos que tratan este tema, pero en realidad es muy sencillo y no es algo que la mayoría de la gente pueda resolver leyendo un libro. La mejor solución es, en realidad, la exposición al problema. Puedes encontrar lugares seguros donde hacerlo sin consecuencias en, por ejemplo, tu negocio. Con el tiempo mejora.
Pero, ¿por qué alguien haría esto? ¿Por qué pasar por el dolor? Bueno, algunos no querrán hacerlo. Sin embargo, si algo dentro de ti dice: «Me gustaría poder hacerlo» y consigues matar al dragón que te lo impide, es extremadamente gratificante.